Lipödem son zamanlarda çok sık duyduğumuz bir kelime olmaya başladı. Herkes sosyal medyadan bilgi edinip kendisine lipödem tanısı koymaya başladı. Peki gerçekten de lipödem miymiş çözemedikleri sorun? Sizlerle kısaca...
Eylül ayı PKOS Farkındalık Ayı olarak geçmektedir. Belirtileri arasında düzensiz adet döngüleri, yumurtlama problemleri, kilo alımı ve insülin direnci bulunur. PKOS’un uzun vadede diyabet, kalp hastalıkları ve infertilite riskini...
Her yıl Mayıs ayı, çölyak hastalığına dikkat çekmek ve bilinçlendirme amaçlı farkındalık ayı olarak kutlanmaktadır. Çölyak Farkındalık Ayı, çölyak hastalığı olan bireylerin yaşam kalitesini artırmayı, toplumu bilgilendirmeyi ve çölyakla...
Bebeklerde ilk 6 ay anne sütü temel alınarak beslenme sağlansa da 6. ayda ek gıdaya geçiş dönemine geçilmektedir. Hatta besin alerjisi olan bebeklerde bu süreç daha erken başlamaktadır. Anne...
Nelere Dikkat Edelim? İftar ve sahurda dengeli ve sağlıklı bir öğün oluşturmaya çalışın. Protein, karbonhidrat, yağ ve lif içermesine dikkat edin. Aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçının. Protein açısından...
Kesme tahtası mutfakta en sık kullandığımız malzemelerden biridir. Neredeyse her gün kullandığımız bu malzemenin bize getireceği tehlikeyi görmezden gelemeyiz. Kesme tahtaları çok büyük bir çapraz bulaşma riski taşırlar. Dört...
Boza, mısır, arpa, çavdar, yulaf, buğday veya darı gibi tahıllardan yapılan fermente bir içecektir. Boza, 8000 yılı aşkın bir süredir üretilmekte ve tüketilmektedir, bu nedenle Türk mutfak kültüründe bilinen...
Kabızlık, genellikle lif eksikliği, yetersiz sıvı alımı, düşük fiziksel aktivite, stres veya bazı sağlık sorunları gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Beslenmenizde lif tüketimini arttırarak kabızlığınızı hafifletebilirsiniz. Yaşa ve cinsiyete bağlı...
Vegan beslenme sebzeler, tahıllar, yemişler ve meyveler gibi bitkisel besinlere dayanır. Vegan beslenmede, süt ürünleri ve yumurta dahil olmak üzere tüm hayvansal besinlerin tüketiminden kaçınılmaktadır. Et ürünleri, süt ve...
6 Eylül 2024
5 Eylül 2024
14 Mayıs 2024